Posilovna
Dobrý den. Asi si říkáte proč tady píšu dotaz s názvem posilovna. TO je proto ze neznám nejakou dobrou stránku, kde by mi poradili s tímhle problémem A proto se obracím k vám.
Už delší dobu jsem přemýšlel o tom, že bych začal pracovat na svém těle, protože už mě nebaví stydět se za to, že nemám na svém těle svalstvo,... Minulý týden jsem šel okouknou posilovnu a vyzkoušet si nějaké cviky, Ale nevím jaké techniky jsou ucinne ani nevím nic o tom jak posilovat. A proto vás prosím, jestli by se nenasel nekdo zkušenější, který by mi pomohl s tímto problémem. Děkuji.
Změna předmětu, původně: Podilovna
Změna kategorie, původně: Ostatní (L-Core)
Ve slušných posilovnách jsou trenéři. Ty ti velmi rádi pomohou.
Není to nějaká extra posilovna. Jo a prominte za tu chybu v nadpisu
Tak si najdi nějakou lepší.
Stejnak nechápu, co s tim posilováním poslední dobou všichni maj.
Ide leto.
To uz je trosku neskoro, koli letu sa malo zacat v zime :)
Taky podle toho jak vypadá, někteří lidé měly začít už před rokem aspoň aby vypadaly k světu v létě. Ale třeba P90X je prý velice účinný program. Rozhodně bych si koupil tento program než chodit do posilovny a tam si zacvičit jen tak na oko. Doma se dá cvičit pořádně taky a nemusíš se tam ani stydět. To co dáš za peníze v posilovně je pro některé lidi nepředstavitelné. P90X je rychlý a učinný program. A ty peníze nikdo nebude litovat.
Nebo shaunt insanity takové cardio.
Focus T25 od Shauna T. Mám za sebou Alfu, 6kg dole.. měl bych mít podle harmonogramu i Betu ale po Alfa fázi a pak dovolené v Chorvatsku už není ta motivace a flákám to :(
Nejlepší je si posilovat doma. Obyč čínky jednoručky. Do toho papat kuřátko a brokolici. Každý den hromada brokolice a kousek kuřátka + 45min-60min posilování jednoručkama pokud chceš celou figuru tak i jiné cviky. Já jel jen na ruce. Toto se mi nejlépe osvědčilo za 3 měsíce ruce/ramena jak zabijak z 85kg na 97kg svalové hmoty. :) Rád bych začal zase, ale nemůžu se k tomu dokopat to je nejhorší.
Tys žral 3 měsíce brokolicu ?
A ještě papal 3 měsíce kuře.
Fuj, žrat enem kuřecí masisko, asi bych se z toho po tejdnu poblil.
Pepo z Depa...twl to se nedá ani komentovat. Připomíná mi to, jak Arnold jednomu náruživýmu chlápkovi v posilovně radil, jak na obrovský svaly : "..sůl, hlavně hodně soli!". A ten blbec si fakt nasypal do pití sůl.
Proč to nejde? Došly kuřata?
Tento má pravdepodobne celú farmu.
biggest5.jpg
kliky, dřepy, sedolehy :) přidat jednoručky
nebo zkus tuhle stránku- cviky po kliknutí na svalovou oblast se zobrazí videa s cvikama docela dobrý, na internetu youtube atd je ale určitě dost videií s celým denním programem zkus tag "workout" a najít si něco co je pro všechny
sixpackshortcuts
Určite nájdeš to, čo potrebuješ
Najdi si posilovnu, kde nabízí TRX lekce. Ze začátku ale počítej s tím, že se pobliješ