problémy s nervy u her

dobrý den
chtěl bych se zeptat jak mám zvládat svůj vztek u her
můj problém je že mám notebook a už byl 2x v opravně atp... vždy když mě hra naštve tak mam vztek ale ještě to chvíly vydržím ale jak mě ještě něco naštve tak se neudržím a začnu do toho mlátit s prominutím ''debilní retard'' nemohl by mi někdo poradit? protože už mi ten Noťas kvůly tomu mlácení spadl s errorem už 3x a už je skoro tak zasekaný a už to nevydržím :( moc prosím pomoc jinak je po něm doslova! a na internetu jsem našel jen blbé řešení s miminama atd...
fakt moc prosím pomocte mi.
P.S. starý počítač byl v opravně aspoň 6x sluchátka mám asi 7x myš 4x klávesnici 9x
a tento notebook mě stál 30 000kč!